Vrij verkrijgbare slaapmiddelen: wat werkt echt en wat niet
Slik je weleens melatonine of een ander vrij verkrijgbaar slaapmiddel om beter te slapen? Je bent niet alleen. Steeds meer mensen grijpen naar deze middelen, maar wetenschappelijk bewijs voor hun werking is vaak onduidelijk of beperkt. In dit gratis webinar legt slaapexpert dr. Julie Vanderlinden helder uit wat deze middelen wel en niet doen, welke risico’s er zijn en wanneer je beter iets anders probeert.
Wat leer je in dit webinar?
Dit webinar is ideaal voor wie beter wil begrijpen hoe slaap werkt, wat vrij verkrijgbare slaapmiddelen kunnen betekenen en vooral wat ze níet oplossen. Zo maak je veilige, bewuste en onderbouwde keuzes.
Heb je een specifieke vraag? Voeg ze toe in het inschrijfformulier. We bezorgen ze aan de spreker. Disclaimer: een ingestuurde vraag is geen garantie dat ze tijdens het webinar wordt behandeld.
Over de spreker
Dr. Julie Vanderlinden Verpleegkundige, gezondheidswetenschapper, slaaptherapeut, onderzoeker en docent aan Odisee Hogeschool en VU Brussel
Wat leer je in dit webinar?
- hoe slaap werkt en welke functies slaap heeft
- welke vrij verkrijgbare slaapmiddelen het vaakst gebruikt worden, en wat hun reële effect is
- feiten en fabels over slaapmiddelen: van klassieke medicatie tot melatonine en ‘natuurlijke’ alternatieven
- welke niet‑medicamenteuze aanpak bewezen helpt bij slaapproblemen
- hoe gedrag, ritme en slaaphygiëne bijdragen aan duurzame slaapverbetering
Dit webinar is ideaal voor wie beter wil begrijpen hoe slaap werkt, wat vrij verkrijgbare slaapmiddelen kunnen betekenen en vooral wat ze níet oplossen. Zo maak je veilige, bewuste en onderbouwde keuzes.
Heb je een specifieke vraag? Voeg ze toe in het inschrijfformulier. We bezorgen ze aan de spreker. Disclaimer: een ingestuurde vraag is geen garantie dat ze tijdens het webinar wordt behandeld.
Over de spreker
Dr. Julie Vanderlinden Verpleegkundige, gezondheidswetenschapper, slaaptherapeut, onderzoeker en docent aan Odisee Hogeschool en VU Brussel
