Wat weet jij écht over voeding? En ben je daar wel zeker van?
Eerlijk: als je vandaag iets opzoekt over voeding, krijg je morgen het tegenovergestelde te lezen. Kokosvet is eerst een superfood, dan weer niet. Koolhydraten zijn zogezegd de vijand. En plots moet je ook opletten voor… omega 6?
Tijd voor wat duidelijkheid
Tijdens deze gezellige studio-opname duiken we samen met diëtiste Ilona Bruggeman in de meest hardnekkige voedingstrends en -mythes. Geen droge uitleg, maar een vlot gesprek met herkenbare situaties, kritische vragen en concrete tips waar je écht iets mee bent.
We hebben het onder andere over:
Schrijf je in en krijg eindelijk heldere antwoorden. Zonder hypes, zonder verwarring.
Tijd voor wat duidelijkheid
Tijdens deze gezellige studio-opname duiken we samen met diëtiste Ilona Bruggeman in de meest hardnekkige voedingstrends en -mythes. Geen droge uitleg, maar een vlot gesprek met herkenbare situaties, kritische vragen en concrete tips waar je écht iets mee bent.
We hebben het onder andere over:
- Welke vetten nu echt een goede keuze zijn (en of je kokosvet beter laat staan)
- Zijn koolhydraten echt dikmakers als je wil afvallen?
- Mag je nog havermout eten? Of toch maar opletten? (Fytinezuur)
- Wat werkt nu écht om gewicht te verliezen zónder jojo-effect
- Intermittent fasting: hype of hulpmiddel?
- De proteïnehype: heb je extra eiwitten nodig (zeker als je spiermassa wil behouden)?
- En veel meer.
Schrijf je in en krijg eindelijk heldere antwoorden. Zonder hypes, zonder verwarring.
